mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年９月４日（金） 曇り一時雨 ・６時覚醒＋６時１５分起床。熟眠感＋１。体調＋１。３時２０分から中途覚醒１時間。Ｂ系のまなくても起きちゃったな（汗）他の要因もやっぱりあるのかな。さらに調整しよう（いい方向に考える）。 ・朝ルーチン（体温・点灯・換気・布団を移動・ジーンズを移動・かるく歯磨き・朝食準備・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・金曜ルーチン（燃えるゴミ搬出・洗濯乾燥開始）。 ・打刻＋朝礼＋メール処理。 ・８時前、出掛ける。 ・９時すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。適宜、休憩。午前にプロテインバー。 ・昼食、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F27ee8bddaafc88e8d3e1a2480b3c58ae" title="近況報告200904 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-05 12:55:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/27ee8bddaafc88e8d3e1a2480b3c58ae 1.0 100%