mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２１年１月１１日（月・祝） 曇りときどき晴れ ・６時半覚醒＋７時起床。熟眠感＋１。体調＋１。 ・朝ルーチン（体温36.5℃・点灯・新聞・換気・タオル交換・布団を移動・食器・かるく歯磨き・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング）。 ・背中（肩甲骨の間）がつる（激痛） ⇒ 朝食後にＭｇを飲んでおく ⇒ 軽快 ・８時、コメダ珈琲店へ。たっぷりブレンド珈琲、ゆで卵（塩）、トースト半分（バター）。 ・９時、帰宅。 ・手洗い。服薬。洗濯開始（シャツ類）。歯磨き。洗い物。洗濯終了＋干す。スマホで遊ぶ。 ・週末ルーチン掃除（ぜんたいに掃除機・トイレ掃除・自室の掃除機・玄関の拭き掃除）。 ・休憩。スマホで遊ぶ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F2eb52b08110cac126ae5fcb3ca13b1a0" title="近況報告210111 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-24 11:55:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/2eb52b08110cac126ae5fcb3ca13b1a0 1.0 100%