mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１１月１０日（木） 曇り 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時半に就寝、４時に覚醒、７時に起床。 ・寝過ぎが原因で早朝覚醒になるのは、ある意味で回復を意味するよな～「足りてますよ」ということだから。満足したとは言えないけども。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 ベース 【アクセ類】 フル装備（フレグランス抜き） 【歩数】 ７，７００歩 【行動】 ・７時、起床。 ・すぐシャワー。 ・着替え。タオル類の交換（銀次、洗濯乾燥の予約）。手の爪を整える。 ・８時すぎ、出掛ける。 ・通勤電車（特急）、徒歩。 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F2f2a0bfe72cf5dd1a2e751a6e608dd58" title="リカバリ日記20161110 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-10 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/2f2a0bfe72cf5dd1a2e751a6e608dd58 1.0 100%