mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月５日（金） 曇り一時雨 【今日の目標】 ◎我慢・セーブ・冷静 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２３時半。 ・中途覚醒１回（３時：トイレ起き、しばらく寝付けないが想定内） ・覚醒、７時。 ・起床、８時１５分。 ・睡眠満足度（＋１） だがイライラや聴覚過敏がつらい 【メイク】 なし 【アクセ類】 腕時計、歩数計、デジタル耳栓、マスク 【今日の歩数】 ５，３００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・８時１５分、起床。 ・暖房。朝刊。タオル類の取替と洗濯準備。 ・洗い物。燃えるゴミをまとめて搬出。 ・朝食。トースト（バター、じゃばらママレード）、ホットミルク。服薬。 ・片付け＋洗い物。 ・洗濯開始… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F2f3047748cf8c86b465bfb09e4bbe720" title="復職成功日記20180105 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-05 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/2f3047748cf8c86b465bfb09e4bbe720 1.0 100%