mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２月１７日（月） 曇りときどき晴れ ・６時覚醒＋６時２０分起床。熟眠感＋１。体調＋１。夜中にカッと目が覚める。不快。 でも睡眠スコアは「よい」なんだよなー。 ・仕事ＯＫ。素材をがっぽがっぽ組み立ててもらってから仕上げていくようになると、俯瞰できてとてもラク。有り難い。残業４時間半。２２時すぎ退勤。 ・２３時、帰宅。着替え。コンタクト外す。歯磨き。メイク落とし＋洗顔と保湿＋足を洗って保湿。タオル類の取替準備。ＥＡＡ水で服薬。炊いたゴハンを冷蔵庫へ。日記。 ・０時、布団を移動して、リラックスモードへ。 ※ ＥＡＡ：朝３ｇ＋夜３ｇ、プロテイン：朝２０ｇ、10,000歩。 ◆２月１８日（火） 曇りと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3177377801245fc079be60c52252cd73" title="近況報告200217-0221 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-23 06:34:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3177377801245fc079be60c52252cd73 1.0 100%