mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月９日（金） 曇り一時雨 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時４５分に就寝、中途覚醒ナシ、４時４５分に覚醒、５時１５分に起床。 ・寝覚めは「あと１時間眠りたい」。 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ９，７００歩 【行動】 ・５時１５分、起床。 ・昨日できなかったブログ更新＋ブログ書き。 ・６時すぎ、銀次と自分の朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ１本）。 ・６時半、片付け＋服薬＋洗い物。荷物の準備。歯磨き。着替え。身支度。洗い物。燃えるゴミをまとめる。 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3339b4d5d928a15cbd9a46cb098713ea" title="リカバリ日記20161209 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-09 21:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3339b4d5d928a15cbd9a46cb098713ea 1.0 100%