mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月２２日（土） 雨のち曇り 【今日の目標】 ◎ラクで穏やかな感じを維持する ⇒【ＯＫ】 ◎通院＋報告 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２１時半。 眠剤なし３０晩目・・・もう数えなくていいか。＼(^O^)／ ・入眠、２１時半すぎ。 ・中途覚醒（２時～４時に断続的に。イビキ⇒耳栓。） ・覚醒、６時２０分。 ・起床、７時。 ・睡眠満足度（＋１） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 指輪、腕時計 【今日の歩数】 １２，０００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・７時、起床。 ・暖房。乾いた食器の片付け。室内干しの折りたたみ傘を畳む。朝刊＋靴準備。 ・歯磨き。レンチンした白湯をのむ。 ・７時半、出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3452244f4763621be992b13217425b26" title="復職成功日記20181222 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-22 21:15:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3452244f4763621be992b13217425b26 1.0 100%