mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆３月３１日（木） 晴れ 【状態】 ・中途覚醒ナシ。４時すぎ覚醒。起きてしまおうかと一瞬は思ったが止めておく。「（普通の生活で妥当な起床時刻である）５時半か６時までは起床しない。また、その習慣を安易に逸脱しようとしない。」これは、心身の調子を安定させるためには大切なことなのだそうだ。 ・耳鳴りは酷い。 ・焦燥感はひくい。 ・疲労感はあまり感じない。昨日と昨夜に寝たのと、好きなものを食べたのと。この感じを味わって、ひとつずつ身につける。 【行動】 ・６時１５分、起床。 ・暖房は既についている。 ・血圧と脈拍の測定。 ・銀次の朝食準備。洗い物。着替え。 ・７時１５分、出掛ける。 ・通勤電車（特急）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F39842113ece33a3b87d2181f7f7b47da" title="リカバリ日記20160331 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-31 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/39842113ece33a3b87d2181f7f7b47da 1.0 100%