mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年７月２２日（水） 曇りのち雨 ・５時覚醒＋ごろごろ＋６時１０分起床。熟眠感＋１。体調＋１。 ・朝ルーチン（点灯・かるく歯磨き・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング・お風呂タオル・新聞・換気・食器・朝食準備）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・打刻＋朝礼＋メール処理。 ・休憩。 ・９時半、準備開始。 ・１０時、出掛ける。 ・１０時半、外科を再診。 ・１１時、早めの昼食。たっぷりブレンド珈琲、ヒレカツのミニプレート。 ・１３時前、出勤＋仕事開始。すぐ会議。 ・１８時、仕事終了＋退勤。 ・１９時２０分、帰宅。 ・帰宅ルーチン（手洗い・着替え・コンタクト外… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3991db0500a8cdb3d3e8d50d25726dca" title="近況報告200722 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-26 23:08:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3991db0500a8cdb3d3e8d50d25726dca 1.0 100%