mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０．７．３．ＦＲＩ 曇りのち雨 ・６時覚醒＋６時１０分起床。熟眠感＋１。体調＋１。 ・朝ルーチン（点灯・かるく歯磨き・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング・お風呂タオル・新聞・換気・布団を移動・食器・朝食準備）。 ・金曜ルーチン（燃えるゴミをまとめて搬出・タオル類の取替・洗濯乾燥準備）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。出勤打刻＋朝礼＋メール確認。 ・７時４５分、出掛ける。 ・９時すぎ、出勤＋仕事開始。 ・Twitter で「おお！」と思ったので、コンビニのプロテインバーをいくつかトライ。粉を液体に溶かすより遥かに美味しいし、咀嚼できるもナイスだ。いい情報… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3aba9c28f04f73677767d182544d389d" title="近況報告200703 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-04 12:28:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3aba9c28f04f73677767d182544d389d 1.0 100%