mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆７月２３日（土） 晴れ 【目標】 ◎通院 ⇒【ＯＫ】 ◎ランドリーバスケットを購入 ⇒【■ダイエーで確認わすれた！明日だ明日！■】 ◎歩数計を購入 ⇒【ＯＫ】 ◎昼食後の休憩＋斜めプッシュアップ３回×２ ⇒【■半分だけ達成ｗ■】 ◎プランク６０秒＋スクワット１３回 ⇒【■疲労が強いため中止■】 【状態】 ・中途覚醒１回（３時、以後はトロトロ浅い）、早朝覚醒４時。３時間ちょっとしか、しっかり眠れていない。ちょっとヤバイ。この「毎日わりと必死な感じ」は対応しないと。 ・焦燥感は、「週末だし、落ち着いて、いいかげんメールの返信を送ろう。」 ・耳鳴りは、やや酷い。 ・意欲は、「のんびり過ごして、いろ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3ae61aa669146e89ebeaea2693a19df3" title="リカバリ日記20160723 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-23 22:15:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3ae61aa669146e89ebeaea2693a19df3 1.0 100%