mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月２日（日） 晴れ 【今日の目標】 ◎いい姿勢 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクで穏やかな感じを維持する ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２１時半。 眠剤なし１０晩目 ・入眠、２２時１５分。 ・中途覚醒１回（３時、トイレ起き） ・覚醒、６時４０分。 ・起床、６時５０分。 ・睡眠満足度（－１） 正直あと１時間か２時間眠りたい 【メイク】 保湿 【アクセ類】 腕時計 【今日の歩数】 ８，４００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・６時５０分、起床。 ・朝食。トースト（レモンカード、バター少し）、ブルーチーズ、スモークチーズ、あたためた牛乳。服薬。 ・片付け＋洗い物。 ・出掛ける準備。 ・８時、出掛ける。電車… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3b2c62263fed02ff2a259db7093c8d19" title="復職成功日記20181202 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-02 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3b2c62263fed02ff2a259db7093c8d19 1.0 100%