mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆６月２９日（水） 曇りのち雨 【目標】 ◎リワーク出勤（午前） ⇒【ＯＫ】 ◎プランク５０秒＋スクワット１３回 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・中途覚醒１回（２時半～３時半）。すぐ眠れそうになく逆に目が冴えてきたので、今回は起きてみた。自室へ移動して「ほんとねこ」を数ページ読むとまた眠くなり、布団に入ったらスンナリ眠れた。何だったんだろう。不穏さは感じなかったので気にしないことにする。 朝は、５時に目が覚める。うとうとしてから、５時半に起床。 ・焦燥感はひくい。 ・意欲。「今日は『（冷えも含めて）疲労するの禁止』で過ごしてみよう。 ・耳鳴りは酷い。 【メイク】 ★ベース（日焼け止めまで） ★カラーリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3b3547440a8dd158fa1d3db77f813baa" title="リカバリ日記20160629 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-29 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3b3547440a8dd158fa1d3db77f813baa 1.0 100%