mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆８月３日（水） 晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤＋受診 ⇒【ＯＫ】 ◎プランク６０秒＋スクワット１３回＋膝付きプッシュアップ４回 ⇒【ＯＫ】 △映画３本の前売り券をゲットする。 ⇒【■明日だ明日！■】 【歩数】 １３，７００歩 【状態】 ・中途覚醒２回。１回は０時半、すぐ寝る。２回目は３時半～４時１５分。５時２０分に目が覚める。２０分ほど起床準備。 ・焦燥感。焦燥感を感じるエネルギーが無い。 ・疲労感というほどでも無い。 ・耳鳴りは、蝉時雨でよく分からない。 ・意欲は、「課題を進めて、受診して、さっさと帰る。いけそうなら髪を切る。」 【メイク】 ★ベース（日焼け止めまで） ★カラーリップ ★Ｃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3b9ac0bd73825a5b023fc8668fe9cf09" title="リカバリ日記0803【仮】 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-03 23:15:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3b9ac0bd73825a5b023fc8668fe9cf09 1.0 100%