mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月８日（月） 晴れ 【今日の目標】 ◎何か１つ以上アウトプットする ⇒【ＯＫ】 ◎何か１つ以上筋トレする ⇒【割愛】 ◎何か１つ新しいことをする ⇒【ＯＫ】 【睡眠状態】 ・睡眠時間、２３時～５時４０分（６時間４０分） ・起床時間、６時半 ・中途覚醒、ナシ（１日目） ・満足度数、＋１ 【身支度】 ・スーツ＋仕事靴、フルメイク、アクセ類。 【 稼ぎに行く 】 ・６時半、起床。 ・朝食（あたためたプロテイン入り豆乳、全粒粉ビスケット）。服薬。 ・家事（朝刊＋靴準備、乾いた食器を収納、朝食の準備と片付け、米を研いで炊飯予約、洗い物＋手の手入れ）。 ・準備（ていねいにブラッシング、着替え、身支度、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F3c7ab56e08936c136eebe8407cd038a3" title="復職成功日記20190408 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-08 21:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/3c7ab56e08936c136eebe8407cd038a3 1.0 100%