mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆８月１２日（金） 晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤＋エビ塩ラーメンの店 ⇒【店は変わったけど、ＯＫ】 ◎プランク１５秒＋スクワット５回 ⇒【ＯＫ】 ◎膝付きプッシュアップ１回＋チューブで腕トレ ⇒【ＯＫ】 【歩数】 １１，５００歩 【状態】 ・中途覚醒ナシ！あれだけ眠ったのに！っていうパターンが最近めちゃハッキリしてきたな（笑） ・でも、まだ眠い、というより目を閉じるほうがラク。ぼーっとする。覚醒レベルが低い。 ・意欲。「課題、提出できればＯＫ。」 ・焦燥。「課題の提出できないと、ちょっと自分的には残念に思うだろうなー。」（笑） ・耳鳴りは、やや酷い。 【メイク】 ★ベース（日焼け止めまで） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F42c42091c876234fbfae278adc58ec1d" title="リカバリ日記20160812 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-12 23:15:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/42c42091c876234fbfae278adc58ec1d 1.0 100%