mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月１１日（火） 晴れときどき曇り 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後は昼寝 ⇒【■昼休憩を完全に忘れた■】 ◎課題をスタッフに相談する ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時に就寝、６時に起こされて覚醒。６時１０分に起床。起こされて助かったが気分は良くはない。寝入りばなのイライラが起床後も続いていて、ヨロシクナイ週明け。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース＋ポイント にしたけど顔色悪すぎでしょ（泣） 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ７，６００歩 【行動】 ・６時１０分、起床。 ・血圧と脈拍の測定。銀次の朝食準備。自分の朝食（プロテイン入り豆乳。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F42d64d1e9b9db854d350850d67163bc8" title="リカバリ日記20161011 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-11 22:45:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/42d64d1e9b9db854d350850d67163bc8 1.0 100%