mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年１２月１日（火） 晴れときどき曇り ・５時半いったん覚醒＋６時すぎ目覚ましで覚醒＋６時４５分覚醒ｗ＋６時５０分起床。熟眠感＋２。体調＋１。寝坊するとは・・・疲れてんな（身体からのサインを正しく認知！） ・朝ルーチン（体温36.7℃・点灯・新聞・換気・タオル交換・布団を移動・朝食準備・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・火曜ルーチン（燃えるゴミをまとめて搬出・タオル類の取替・洗濯乾燥準備）。 ・８時２０分、出掛ける。 ・９時半すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。 ・昼食、牡蠣フライと鰤刺身定食。栄養。 ・１８時４５… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F4468286124c19cafbe0b89d1c9bdc6d0" title="近況報告201201 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-02 07:27:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/4468286124c19cafbe0b89d1c9bdc6d0 1.0 100%