mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆９月１７日（土） 晴れのち曇り 【目標】 ◎通院＋報告 ⇒【ＯＫ】 【歩数】 ６，５００歩 【状態】 ・２２時に眠剤を忘れて就寝、中途覚醒（１時～２時半）、トイレ＋外を眺めて「風が無くて蒸し暑いな～」、眠剤をのんだ後はスムーズに入眠。５時半に覚醒、１時間うとうと。 ・耳鳴り。世界が遠い感じ。無気力。 【メイク】 ・ベース（日焼け止めまで） 【アクセ】 ・腕時計 ・指輪 【行動】 ・６時半、起床。 ・血圧と脈拍の測定。ブラッシング。 ・朝食。トースト（バター、蜂蜜）、ゆで卵、凍らせたバナナ半分、ポカリ＋水（合計マグ１杯） ・７時半、片付け＋洗い物。 ・そのまま椅子座位で休憩。ネットで遊ぶ（ケー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F456aabced35a4f8ff5774aff2392106c" title="リカバリ日記20160917 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-17 22:45:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/456aabced35a4f8ff5774aff2392106c 1.0 100%