mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆５月２１日（木） 曇り時々晴れ ・５時１５分覚醒＋うとうと＋６時起床。熟眠感＋１。体調＋１。 ・朝食。身支度。 ・７時５０分、出掛ける。週刊モーニング購入。 ・８時５０分、仕事開始。 ・１２時、昼食休憩。郵便局のあとエクセルシオールカフェ。 ・１３時、仕事再開。 ・１８時、退勤。 ・１９時、帰宅。 ・夕食。白飯、サバ生姜煮、揚げ空豆のポテトサラダ、切り干し大根。 ※ ＥＡＡ：朝３ｇ＋夜３ｇ ※ プロテイン：朝２５ｇ ※ 11,000歩 ◆５月２２日（金） 晴れときどき曇り ・６時覚醒＋６時１０分起床。熟眠感＋２。体調＋１。 ・７時４５分、出掛ける。 ・直行直帰で終日出張。いろいろあった。舞い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F459f5d97037a1f73506f89e4562c7b90" title="近況報告200521-0522 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-23 09:47:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/459f5d97037a1f73506f89e4562c7b90 1.0 100%