mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆６月２日（土） 晴れ 【今日の目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎スクワット・プランク（片方でも良い） ⇒【ＯＫ】 ◎排水管清掃の立会 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２１時半。 ・入眠、２３時４０分 ・中途覚醒ナシ（１日目） ・覚醒、５時４０分。 ⇒ うとうと二度寝 ・起床、７時４０分。 ・睡眠満足度（ ０ ） 就寝準備が雑になる のは 疲労の証拠 【メイク】 日焼け止め 【アクセ類】 腕時計＋歩数計（＋デジタル耳栓は持参） 【今日の歩数】 ５，７００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・５時４０分、起きる。朝刊。換気。二度寝。 ・７時４０分、起床。 ・洗濯開始（シャツ類）。 ・８時、朝食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F48f8c5aa6dc2a34f9bfb73827da67761" title="復職成功日記20180602 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-02 23:59:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/48f8c5aa6dc2a34f9bfb73827da67761 1.0 100%