mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年８月７日（金） 曇りときどき晴れ ・５時覚醒＋ごろごろ、安静＋６時１０分起床。熟眠感０。体調＋１。眠れてないので披露の回復が遅い ね。帰宅してからのリラックス行動に改善の余地あり。 ・金曜ルーチン（燃えるゴミをまとめて搬出）。洗濯は明日へ。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・打刻＋朝礼＋メール処理。 ・７時５５分、出掛ける。 ・９時すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。 ・昼食、海鮮丼。 ・夕方、プロテインバー２本をぺろり（おお、いけるやん！ 新しい試み ^o^）。 水分を多く摂った。お茶・ジャスミン茶など。 ・１９時１５分、仕事終了＋退勤。 ・２０… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F499ebf1a89ad2065fd3fc1257c202467" title="近況報告200807 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-08 07:59:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/499ebf1a89ad2065fd3fc1257c202467 1.0 100%