mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆５月１３日（水） 晴れ ・５時半覚醒＋５時４０分起床。熟眠感０。体調＋１。睡眠悪化は就寝が１時間ほど遅かったからだな（次に活かす）。 ・朝ルーチン（点灯・かるく歯磨き・新聞・食器・ＥＡＡ水）。 ・コメダ珈琲店へ。たっぷりブレンド珈琲、ゆで卵（塩）、トースト半分（バター）。 ・コンビニへ。昼食と晩ごはんのおかず。 ・８時、帰宅。 ・手洗い。買い物を収納。温めたプロテイン入り豆乳。服薬。黒豆茶づくり。掛け布団を干す。歯磨き。 ・８時５０分、仕事開始。 ・１２時、昼食（ハンバーグ＋ナポリタン、コールスローサラダ）。 ・コンビニへ。ネットプリント１枚。空き缶を搬出。布団を叩いて返す。プロテイン水。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F509f39883955573fcd7e8754313c0de5" title="近況報告200513 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-14 08:50:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/509f39883955573fcd7e8754313c0de5 1.0 100%