mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆１月６日（月） 晴れときどき曇り ・６時覚醒＋６時１０分起床。熟眠感＋１。体調＋１。夜中に脚がだるくなって目が覚め足腰をストレッチしていて１時間半ほど中途覚醒。前後の睡眠は深かった感じ。 ・仕事ＯＫ。派遣さん今年も快調。残業１時間１５分。 ・１９時半、買い物して帰宅。コンタクト外す＋歯磨き＋メイク落とし＋洗顔と保湿。 ・夕食。ビーフシチューのドリア、コールスロー（ナッツのドレッシング）、ヨーグルト、プロテイン入り飲むヨーグルト。 ・片付け＋洗い物。明日のゴミ出しの準備。歯磨き＋足を洗って保湿。日記。タオル類の取替準備。 ・２１時１５分、リラックスモードへ。ストレッチ、頭皮マッサ。 ・２２時、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F54f1b4222b9f06f46152b3bf1133f934" title="近況報告200106-0110 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-11 14:32:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/54f1b4222b9f06f46152b3bf1133f934 1.0 100%