mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆３月１日（水） 曇りのち雨 【目標】 ◎職場へ出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時に就寝、中途覚醒２回（時間不明）、６時に覚醒（銀次の目覚まし）、６時１５分に起床。 ・寝覚めは「時間の割には良くない」。まあ、睡眠改善は、まずは時間からだよな。脱水のダメージはでかくて長い。いろいろあるわな。 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備（フレグランス抜き） 【歩数】 ８，０００歩 【行動】 ・６時１５分、起床。 ・暖房を入れる（銀次：朝刊を取る）。朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ１本）。服薬。 ・６… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F56cbf102cbeeafaa9829a99428679791" title="復職成功日記20170301 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-01 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/56cbf102cbeeafaa9829a99428679791 1.0 100%