mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆８月２５日（木） 晴れときどき曇り 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後の休憩かお喋り ⇒【ＯＫ】 ◎プランク６０秒＋スクワット１３回 ⇒【■腰痛のため中止■】 ◎膝付きプッシュアップ４回＋チューブで腕トレ ⇒【■腰痛のため中止■】 【歩数】 ９，８００歩 【状態】 ・中途覚醒１回（１時半～２時半）。そのとき動悸・不安・いやな感じ。暑かったらしい銀次がエアコンの温度を少し下げ、こちらはリワークの他のグループに愉しくちょっかい出しているところを想像していると、ほんわかしてきて眠れた。 ・５時半の起き抜けに眠気が強い。当たり前か。１０分ほど起床準備。 ・耳鳴りは、やや酷い。 ・不安が強い。 ・意欲は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F56d67bbe786c199ec1f43e53580d9ba1" title="リカバリ日記20160825 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-25 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/56d67bbe786c199ec1f43e53580d9ba1 1.0 100%