mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆５月２１日（日） 晴れ 【今日の目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・２２時半に就寝、中途覚醒１回（３時～３時半：トイレ起き）、７時に覚醒、８時に起床。 ・寝覚めは、「目が覚めてから起きるまでが長い、ボーッとしている。徐々にスイッチが入っていく。」 ・睡眠満足度（－１） ・気分（－１） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベースのみ 【アクセ類】 フル装備（フレグランス抜き、サングラス＋デジタル耳栓＋日傘） 【今日の歩数】 ４，４００歩 【おでかけ】 ・８時、起床。 ・朝食（豆乳、バナナ１本）。 ・準備（着替え、身支度、荷物の準… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F5c5216c06f15fb79a904e5a90f7f7d1e" title="復職成功日記20170521 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-21 23:59:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/5c5216c06f15fb79a904e5a90f7f7d1e 1.0 100%