mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月２８日（金） 曇りのち一時雨 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後は昼寝 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時４５分に就寝、中途覚醒ナシ、５時１５分に覚醒、敢えて浅い眠り、６時１５分に起床。 ・「可もなく不可もなし」 ・耳鳴り。 ・眠い。怠い。おっくう感。 ・哀しみは１０段階の１くらいまで薄くなっている。膝痛もマシだ（リュックのおかげ？） ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース＋ポイント 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ９，１００歩 【行動】 ・６時１５分、起床。 ・朝刊を取る。荷物の準備。銀次と自分の朝食（プロテイン入り豆乳）。片付け＋服薬。着替… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F5d542dcad2f4e1c700dba405fb2e4f6c" title="リカバリ日記20161028 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-28 20:45:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/5d542dcad2f4e1c700dba405fb2e4f6c 1.0 100%