mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年１２月１７日（木） 晴れときどき曇り ・終日、在宅勤務。残業２時間半。 ・朝一番から午後３時まで、誤爆メールの収拾で大変だった！ ・以後、夜（残業時間）まで、懸案事項をがっつり。 ・食事は普通。外の空気を吸いに２回散歩。 ・２２時２０分、リラックスモードへ。 ※ 朝：ＥＡＡ３ｇ、プロテイン２０ｇ、Ｂ、Ｃ、Ｎ、ＮＡ、Ａ×２、Ｅ×５、Ｄ、Ｋ ※ 午前：なし ※ 昼：Ｂ、Ｃ、Ｎ、ＮＡ ※ 夜：ＥＡＡ６ｇ、Ｃ、Ｎ、ＮＡ、Ｆｅ、Ｓｅ×２、Ｍｇ ※ 6,400歩 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F5da75c242012cc0873e4e991f689bff7" title="近況報告201217 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-31 13:57:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/5da75c242012cc0873e4e991f689bff7 1.0 100%