mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆６月４日（日） 晴れ 【今日の目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・２２時４５分に就寝、中途覚醒ナシ、５時に覚醒、以後は浅い眠り、７時半に起床。 ・寝覚めは「寝たな～、回復したな～」。 ・睡眠満足度（１） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 ベースのみ 【アクセ類】 腕時計、歩数計、日傘 【今日の歩数】 ６，７００歩 【 内 】 ・７時半、起床。 ・ていねいにブラッシング。保湿＋日焼け止め。朝刊をとる。 ・お湯を沸かす。 ・朝食。トーストの皮（バター・生姜ジャム・蜂蜜・クリームチーズを少しずつ）、レーズン入りロール… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F5ecff0ace373714f3c50c677f9519695" title="復職成功日記20170604 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-04 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/5ecff0ace373714f3c50c677f9519695 1.0 100%