mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１１月２日（水） 晴れ（？） 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後は昼寝 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時４５分に就寝、５時に覚醒、浅い眠り、６時１５分に起床。 ・真っ黒い不安。 ・睡眠満足度（０） ・気分（－１） ・元気度５０％（疲労度５０％） 【メイク】 ベース 【アクセ類】 フル装備 ペンダント⇒スカーフ 【歩数】 ７，６００歩 【行動】 ・６時１５分、起床。 ・荷物の準備。銀次と自分の朝食準備（プロテイン入り豆乳。バナナ１本）。片付け＋服薬。着替え。身支度。ブログ更新＋ブログ書き。 ・７時半、出掛ける。 ・リワーク・プログラム実施。 ・１７時半、帰宅。 ・シャワ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F5fc061a05cb329a245bf3cd2365f6e47" title="リカバリ日記20161102 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-02 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/5fc061a05cb329a245bf3cd2365f6e47 1.0 100%