mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月１８日（月） 雨 【状態】 ・中途覚醒１回（３時）。 ・耳鳴りは普通。 ・うすぼんやりとした疲労感。 ・焦燥はひくい。 ・今日は「がんばりすぎない」を意識しつつ淡々と回復を待つ。ウォーキングも中止。 【行動】 ・６時４５分、起床。 ・食器の片付け。洗い物。銀次の朝食準備。身支度。 ・７時半、出掛ける。 ・スタンダード。朝食。トースト、ゆで卵、ホットコーヒー。 ・コンビニで買い物。 ・８時１５分、帰宅。 ・ゆうべ外に干した洗濯物を室内干しにする。 ・ブログ更新。プロテイン入り豆乳をのみながら。 ・１０時１５分、タブレットをさわるがサッパリ分からない（笑） ・１３時半、昼食。白飯、生卵＋醤油… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F6101dc557033705b4a66f5ad69e64bbf" title="リカバリ日記20160118 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-18 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/6101dc557033705b4a66f5ad69e64bbf 1.0 100%