mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月７日（金） 晴れときどき曇り 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後は昼寝 ⇒【ＯＫ】 ◎不安の元になる苦手なタイプをあれこれ攻略してみる ⇒【ＯＫ】 【歩数】 ８，２００歩 【状態】 ・２２時半、就寝。中途覚醒ナシ（または覚えていない）。４時に覚醒。以後、浅い眠り。５時半、起床。 ・耳鳴り。 ・脳味噌がしゃわしゃわする感じ。 【メイク】 ・フルメイク 【アクセ類】 ・フル装備 【行動】 ・５時半、起床。 ・保湿。朝刊を取る。血圧と脈拍の測定（今日も高い）。荷物の準備。銀次と自分の朝食準備。日焼け止め。 ・６時、朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ１本）。片付け＋服薬＋洗い物。着替え。身支度（ア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F65ca6b4386a9c118fc9e01b3401faf3e" title="リカバリ日記20161007 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-07 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/65ca6b4386a9c118fc9e01b3401faf3e 1.0 100%