mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月１５日（火） 曇り一時雨 【今日の目標】 ◎何か１つ以上アウトプットする ⇒【ＯＫ】 ◎何か１つ以上筋トレする ⇒【ＯＫ】 ◎他の人に仕事を依頼する ⇒【ＯＫ】 ◎起きたら仕事いく ⇒【ＯＫ】 ◎ラクで穏やかな感じを維持する ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２４時。 ・入眠、２４時すぎ。 ・中途覚醒１回（３時前、トイレ＋すぐ寝付く） ・覚醒、５時４０分。 ゆっくり伸びとか、うとうととか ・起床、６時半。 ・睡眠満足度（ ０ ） 夕食後～就寝前の筋トレは入眠に支障が出るな（汗） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備 【今日の歩数】 １１，０００歩 【 稼ぎに行く 】 ・６時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F671d6382bb82da42d3fe2bbb6c8dcfd1" title="復職成功日記20190115 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-15 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/671d6382bb82da42d3fe2bbb6c8dcfd1 1.0 100%