mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月５日（土） 曇り一時晴れ 【今日の目標】 ◎何か１つ以上アウトプットする ⇒【ＯＫ】 ◎何か１つ以上筋トレする ⇒【ＯＫ】 ◎ラクで穏やかな感じを維持する ⇒【ＯＫ】 ◎通院＋報告 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２３時１５分。 ・入眠、２３時半。 ・中途覚醒１回（４時、トイレ） ・覚醒、７時。 ・起床、８時。 ・睡眠満足度（＋１） 【メイク】 ファンデ＋リップ 【アクセ類】 なし 【今日の歩数】 ５，３００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・８時、起床。 ・朝刊を取る。乾いた食器の片付け。 ・記録＋更新。 ※ 今日と明日は平常モードの週末として過ごそう ・８時４５分、朝食。トースト（バ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F67b9e5f44e0e9db0e7a3b29fe2d54988" title="復職成功日記20190105 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-05 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/67b9e5f44e0e9db0e7a3b29fe2d54988 1.0 100%