mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆９月２８日（土） 曇り一時雨 ・４時覚醒。熟眠感－２。体調－１。 暑さと痛みであまり眠れなかったっぽい。まあいいか。 ・コメダ珈琲店で朝食。いつもの（書く量を減らしているｗ）。 ・通院＋報告。自転車で転けたので運動を本気でやりたい、前向きに動きたいこと。 ⇒ ＯＫ。意欲が出てきたのは大変いいこと。体幹を鍛えなはれ。 ・昼食、以前は鶏白湯ラーメン店だった店へ。朗報。店主が変わってなかった＋美味しかった。 ・買い物（食料）して帰宅。ごろごろする。 ・夕食、卵かけ御飯、納豆（刻みネギ）、アジフライ（じゃばらポン酢＋かつおぶし醤油）、水出し緑茶、ヨーグルト。 ・テレビ「ダークナイト」は、ヒース・レジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F6a9299de5323cf75dc3b87f4095956ff" title="近況報告190928-0929 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-01 19:59:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/6a9299de5323cf75dc3b87f4095956ff 1.0 100%