mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月６日（日） 曇り時々晴れ 【今日の目標】 ◎何か１つ以上アウトプットする ⇒【ＯＫ】 ◎何か１つ以上筋トレする ⇒【ＯＫ】 ◎いい姿勢 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクで穏やかな感じを維持する ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２２時。 ・入眠、２２時１５分。 ・中途覚醒１回（２時、トイレ・３０分で寝付く） ・覚醒、７時半。 ・起床、８時。 ・睡眠満足度（＋１） 【メイク】 保湿 【アクセ類】 指輪、腕時計 【今日の歩数】 ５，８００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・８時、起床。 ・朝刊を取る。乾いた食器の片付け。 ・朝食。トースト（バター、レモンカード）、あたたかい牛乳、目玉焼き。服薬。 ・片付け。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F6f75ff2affe5d7fd5a9abff956414c0c" title="復職成功日記20190106 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-06 21:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/6f75ff2affe5d7fd5a9abff956414c0c 1.0 100%