mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆９月３０日（金） 晴れのち雨 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後は昼寝 ⇒【ＯＫ】 【歩数】 ７，９００歩 【状態】 ・２２時半就寝、中途覚醒（３時～４時、トイレ行ったあとは布団で本を読んだり）、再び寝付いて５時半に覚醒。起床準備１０分。 ・耳鳴り。 ・朝、右目が心配だったが、試しにコンタクトレンズをはめると痛みが全く無かったので、そのままいつもどおりコンタクトで出掛けた。帰宅まで大丈夫だった。。 【メイク】 ・フルメイク 【アクセ類】 ・オフィススタイルデーだし、フレグランスを抜いた。 【行動】 ・５時４０分、起床。 ・ぶくぶくうがい。顔（保湿）。朝刊を取る。血圧と脈拍の測定。銀次の朝食準備… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F72e9b0c1fdf7f24f4a79bcf4d31673da" title="リカバリ日記20160930 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-30 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/72e9b0c1fdf7f24f4a79bcf4d31673da 1.0 100%