mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月４日（水） 晴れのち曇り 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時４５分に就寝、中途覚醒ナシ、５時に覚醒、６時１５分に起床。 ・寝覚めは「可もなく不可もなし」。いまは一挙に眠れればヨシ、か。 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ８，６００歩 【行動】 ・６時１５分、起床。 ・朝刊を取る。 ・銀次と自分の朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ半分）。 ・７時、片付け。歯磨き。着替え。身支度（アクセ類、メイク）。荷物の準備。 ・７時４５分、出掛ける。 ・通勤電車（エク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F7458602fdbbf9ac248d7b0593499f625" title="リカバリ日記20170104 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-04 21:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/7458602fdbbf9ac248d7b0593499f625 1.0 100%