mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆２月２８日（日） 晴れ 【状態】 ・中途覚醒１回（１時半）。ひどい耳鳴り（前夜よりマシ）。眠剤をのんで再び寝る。次に目が覚めたのは５時半ごろ。 ・耳鳴りが酷い。睡眠が良くないのが一晩あると２～３日ほど影響するようだ（汗） ・焦燥感はひくい。 ・気力はひくい。近所の梅林に行けるかと思っていたが、結局は行けなかった。 ・眠くて怠い。休みの日に逆運動興奮を起こさない過ごし方が（も）課題。夕方まではうまく行っていたが、以後はダウンして寝込んでしまった。 【行動】 ・６時半、起床。 ・暖房をつける。１６℃。 ・朝刊を取る。コーヒーを淹れて飲んでみると美味しく感じる。 ・７時半、掃除機をかける。 ・８時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F75ac175519eb5696d38e84319ea0a90c" title="リカバリ日記20160228 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-28 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/75ac175519eb5696d38e84319ea0a90c 1.0 100%