mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月１７日（月） 雨のち晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後は昼寝 ⇒【■昼寝とか、緊張が強くてとてもとてもｗ■】 ◎課題をスタッフに提出する ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時半に就寝、中途覚醒ナシ、４時半に覚醒て起床準備、５時起床。 ・強い緊張というか怒り。怒りの感情を抑制するために強く緊張しているのだな、と。 ・耳鳴り。 ・息が大きく吸えない。そりゃそうだよなー。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（－１） ・元気度５０％（疲労度５０％） 【メイク】 ベース＋ポイント 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ７，８００歩 【行動】 ・５時、起床。 ・朝刊を取る。血圧と脈拍の測定。荷物の準備。ブログ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F766cbc7ece124f0bc6744084771eae2e" title="リカバリ日記20161017 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-17 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/766cbc7ece124f0bc6744084771eae2e 1.0 100%