mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月１０日（火） 晴れのち曇り 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時半に就寝、中途覚醒ナシ、５時に覚醒、５時半に起床。 ・寝覚めは「可もなく不可もなし」。ただし緊張が強い。 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ８，９００歩 【行動】 ・５時半、起床。 ・朝刊を取る。ブログ更新＋ブログ書き。荷物の準備。 ・６時、かんたんシャワー。着替え。身支度（アクセ類）。 ・６時半、銀次と自分の朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ１本）。 ・７時５０分、出掛ける。 ・通勤電車（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F7811d868b418a331fd19f5c038861c2d" title="リカバリ日記20170110 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-10 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/7811d868b418a331fd19f5c038861c2d 1.0 100%