mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆９月２２日（木・秋分の日） 曇りのち雨 【目標】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 ◎腰かけたときと立ち上がったとき「わたしは自分がいちばん大事」と心のなかで言う ⇒【■だめだなー、こういうのシックリこない■】 （『ラクちん』を感じるのは、いいことだ） 【歩数】 ３，１００歩 驚異的な少なさ（笑） 【状態】 ・２３時就寝、中途覚醒ナシ、４時覚醒。起床準備１時間。 ※ 寝起きの感じは悪くない。起床まもなく、ゆうべの不安がふたたび大きくなる。まだ動揺している自分が居る。すっきり目が醒めたようにみえて、これはアドレナリン？だか不安だかによる、よろしくない目覚めだ。 ※ ７コラムに今日も取り組ん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F7ac49eecf7ec46f76aa00bc93c91f651" title="リカバリ日記20160922 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-22 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/7ac49eecf7ec46f76aa00bc93c91f651 1.0 100%