mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月１１日（日） 晴れ一時雨 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時半に就寝、中途覚醒ナシ、５時に覚醒、７時半に起床。 ・寝覚めは「可もなく不可もなし」。なかなかスッキリとは行かないのよね。 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 ベース＋ファンデ 【アクセ類】 腕時計＋歩数計、指輪＋ペンダント 【歩数】 ５，０００歩 【行動】 ・７時半、起床。 ・お湯を沸かす。保湿。（銀次：インスタントコーヒーつくる） ・コーヒー飲みつつ、しゃべる。 ・８時半、片付け。着替え。身支度。 ・９時、出掛ける。 ・コ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F7b3433baafa39fe5e9fa02667094bdf9" title="リカバリ日記20161211 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-11 21:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/7b3433baafa39fe5e9fa02667094bdf9 1.0 100%