mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 仕事・職場 でも、何があるか分かんないから、とにかく仕事には行かなくちゃな～。 ＜今日のビリーズブートキャンプ＞ ３日目。ＤＶＤ２／４。今朝は腹筋が痛くて手を使わないと起き上がれなかった。55.8kg、27.4%、20.0、68.0cm。ウェストに効いてるなぁ。ビリーバンド放棄！ (6:20) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F7e95dc8a973ff7363948dd1ffd74a53e" title="予定は未定（今週） - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-12-10 05:44:42 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/7e95dc8a973ff7363948dd1ffd74a53e 1.0 100%