mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月３日（土） 快晴 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時半に就寝、中途覚醒ナシ、５時半に覚醒、８時半に起床。 ※ 快晴のせいもあるだろうが、歩いているときなど、何となく良く喋れるし笑ったりできる。電車や店舗の中など、黙っているべきときは黙っていられるので、躁転というほどでもないはずだが・・・ ・睡眠満足度（０） ・気分（１） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 ベースのみ 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ９，０００歩 【行動】 ・５時半、起床。 ・朝刊を取る。まだ横になっておくことにする。 ・８時半、起きる。着替え。身支… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F81dd78f2c3a86341d183914ea86732b0" title="リカバリ日記20161203 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-03 23:59:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/81dd78f2c3a86341d183914ea86732b0 1.0 100%