mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１１月７日（月） 曇りときどき晴れ 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・１９時半に就寝、何度も時間単位で起きる、６時半に覚醒。以後も起床せず。 ・不安。恐怖。 ・吐き気。頭痛。 ・耳鳴りが酷い。 ・睡眠満足度（０） ・気分（－２） ・元気度５０％（疲労度５０％） 【メイク】 なし 【アクセ類】 なし 【歩数】 ０歩 【行動】 ・６時半に覚醒。 ・９時すぎ、リワークに休むと電話する。協働チームのリーダーとサブリーダーにもメール連絡。発熱ということにしておいた。 ・以後、ずっと眠ったり目を覚ましたり。２回ほどトイレ起き。水分補給。昼過ぎに食事ヌキで服薬。眠剤も。 ・２３時、ブログ更… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F82098b782af1a2319ce07f5a1eb9fe23" title="リカバリ日記20161107 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-07 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/82098b782af1a2319ce07f5a1eb9fe23 1.0 100%