mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年１０月１日（木） 晴れときどき曇り ・５時覚醒＋うだうだ＋６時１５分起床。熟眠感＋２。体調＋１。でもこれたぶん日中に早く疲れてくるパターン。ご自愛ご自愛。（今後の体調変化を予見） ・朝ルーチン（体温36.6℃・タオル交換・布団を移動・ジーンズを移動・朝食準備・米を研いで炊飯予約・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング）。 ・８時前、出掛ける。 ・９時すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。適宜、休憩。午前にプロテインバー。 ・昼食、味付き温泉卵２個、ベビーチーズ４個、のむヨーグルト、豆乳、納豆巻き。栄養。 ・１７時半、仕事終了＋退勤。 ・１８時４５分、買い物＋合流＋帰宅。 ・帰宅ルーチン（手洗… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F85c09faac2df5b20fd83627f2bba5ad2" title="近況報告201001 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-05 07:05:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/85c09faac2df5b20fd83627f2bba5ad2 1.0 100%