mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月９日（火） 晴れ 【今日の目標】 ◎何か１つ以上アウトプットする ⇒【ＯＫ】 ◎何か１つ以上筋トレする ⇒【ＯＫ】 ◎何か１つ新しいことをする ⇒【ＯＫ】 【睡眠状態】 ・睡眠時間、２１時半～６時１５分（８時間４５分） ・起床時間、６時半 ・中途覚醒、１回、５時（３０分：イビキ⇒しばらくして寝付く） ・満足度数、－１ （ほんとイビキ何とかならんかな） 【身支度】 ・スーツ＋仕事靴、フルメイク、アクセあり 【 稼ぎに行く 】 ・６時半、起床。 ・朝食（あたためたプロテイン入り豆乳、全粒粉ビスケット）。服薬。 ・準備（ていねいにブラッシング、着替え、身支度、荷物の準備）。 ・家事（靴準備、朝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F87b934229ec72a7745f3c76c5f8334b9" title="復職成功日記20190409 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-09 22:40:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/87b934229ec72a7745f3c76c5f8334b9 1.0 100%