mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月９日（日） 朝のうち雨のち曇り 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時に就寝、３時に早朝覚醒、以後は浅い眠りと悪夢、６時に再び覚醒、また浅い眠りと悪夢（二度寝か）、９時２０分に起床。 ・寝覚め「たいへん悪い」。今日も充電だな～。耳鳴り。目眩。 ・睡眠満足度（－２） ・気分（－１） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース 【アクセ類】 － 【歩数】 ５，７００歩 【行動】 ・９時２０分、起床。 ・お湯を沸かす。 ・朝食。トースト（バター、生姜のジャム、ラズベリージャム、チーズ、蜂蜜）。ホットコーヒー（ドリップバッグ）。 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F89fecf8145e302fde983915bf11770a3" title="復職成功日記20170409 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-09 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/89fecf8145e302fde983915bf11770a3 1.0 100%